Saturday, December 8, 2007
AWAS ANCAMAN DONAT
Waktu luang rasanya tak asik tanpa ditemani cemilan plus secangkir teh atau kopi.Sambil ngobrol bareng temen / relasi, donat kerap dipakai sebagai kudapan favorit segala usia. Tapi awas, donat tergolong jenis kudapan berkalori tinggi low.... Untuk itu,bagi para pecinta DONAT baca dech kutipan artikel berikut:
Gerai-gerai donat kian bertebaran saja. Di pusat perbelanjaan maupun di tepi jalan raya,para pecinta donatkian asyik belepotan dengan aneka rasa dan topping donat. Kenikmatan menyantap donat ini karena memang donat mempunyai rasa yang manis dan gurih. Apalagi dipadukan dengan kopi dan segelas cokelat panas,wah....rasanya MAK NYUSS BGT....... karena itu,donat sangat dinikmati loeh semua kalangan dari ibu-ibu,anak-anak,remaja,bahkan bapak-bapak. Nah...meski donat banyak dikonsimsi dan rasanya yang lezat,kudapan ini tergolong jenis makanan ringan yang berlemak dan tinggi kalori.
Menurt salah satu ahli nutrisi dari Siloam Hospitals,dalam sepotong donat terkandung sekitar 200-300 kalori dan kolesterol 36 miligram. Kandungan itu pun hanya untuk jenis donat isi topping. Selain itu donat juga mengandung lemak yang tinggi. Tapi sayang,daya tarik saat ini terletak pada aneka rasa dan warna topping. Padahal polesan krim yang tebal merupakan gugusan lemak yang tinggi. Untuk itu,dianjurkan untuk tidak mengonsumsidonat setiap hari karena sebagian besar bahannya mengandung asam lemak jenuh. Asam lemak jenis ini dapat meningkatkan kadar kolesterol tubuh sehingga konsumsinya harus dibatasi dibawah 10% dari kebutuhan kalori seharian. Donat mengandung asam lemak jenuh karena penggunaan mentega sebagai salah satu bahan.
So,bagi kalian pecinta DONAT,harus lebih waspada dalam mengonsumsinya. Karena jika tidak,banyak penyakit yang akan menunggumu kelak. Ihhhhh Atut...... He...he....he
Labels: KnowLedge
posted by iez at 9:41 AM
13 People said
